Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

Alimentos ricos en caroteno para favorecer el bronceado:

  • zanahorias, albaricoques, melocotones, melón, níspero, espinacas y remolacha

Alimentos ricos en zinc que ayudan a mantener la integridad de la piel:

  • berros, cebollas, guisantes, brócoli, mariscos 

Alimentos ricos en vitamina E que actúan contra los radicales libres y el envejecimiento cutáneo:

  • cereales integrales y aceite de oliva virgen extra

Alimentos ricos en vitamina C de acción antioxidante:

  • cítricos, perejil, kiwi, bayas, pimientos y tomates

Alimentos ricos en selenio de acción antioxidante:

  • tomates, cebollas, brócoli, ajo, huevos, pescado, hígado

Ok alimentos para broncearse …

 

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