Los beneficios del deporte sobre la salud son considerables y bien conocido, desde la década de 1950 la investigación científica ha comenzado a interesarse por la actividad física y las consecuencias que tiene sobre la salud , pero se ha logrado un verdadero avance en la demostración de sus efectos positivos principalmente en los 80 y 90. Existe una gran cantidad de evidencia científica que muestra cómo el deporte y la actividad física , al convertirse en parte integral de un estilo de vida saludable, pueden afectar positivamente la salud .
Beneficios del deporte para la salud
Los beneficios resultantes son especialmente evidentes en la prevención de muchas enfermedades crónicas como, por ejemplo:
- enfermedades cardiovasculares,
- diabetes,
- tumores,
- hipertensión ,
- obesidad,
- la depresión ,
- osteoporosis.
El informe del Grupo de Trabajo Interinstitucional de las Naciones Unidas sobre el Deporte para el Desarrollo y la Paz establece que los beneficios de la actividad física pueden afectar a diferentes categorías de personas:
- en los jóvenes ayuda a asegurar el desarrollo de una estructura ósea sólida, un sistema circulatorio y respiratorio eficiente y la mejora de las habilidades motoras y funciones cognitivas;
- en las mujeres puede ayudar a evitar la fractura de cadera y reducir los efectos de la osteoporosis;
- en los ancianos puede aumentar las capacidades funcionales y ayudar a llevar una vida independiente y de calidad.
La OMS ha estimado que, de los pacientes que acuden a un servicio de salud, uno de cada cuatro padece al menos un malestar mental, físico o conductual y que la mayoría de estos trastornos no son diagnosticados ni tratados. En este sentido, numerosos estudios han demostrado que el ejercicio físico también puede tener un papel terapéutico en el tratamiento de muchos trastornos psicológicos y una influencia positiva en la depresión: por ejemplo, se ha observado que una mejor percepción de la propia integridad física, entendida también como un imagen del propio cuerpo, se puede vincular un aumento de la autoestima. La evidencia de que la actividad física aporta beneficios para la salud se centra sobre todo en elementos de carácter individual que involucran a la persona soltera: factores psicológicos, cognitivos y afectivos. Sin embargo, esto no excluye
Hay muchos factores que afectan la forma en que el deporte y la actividad física afectan la salud en diferentes poblaciones: por sí solos no aportan beneficios directamente pero, combinados con otros factores, ayudan a promover un estilo de vida saludable. Se ha demostrado que los cambios ambientales también pueden tener un impacto significativo en las posibilidades de realizar actividad física y, además, las condiciones en las que se realiza dicha actividad pueden tener un impacto grave en la salud .
Entre los determinantes para la salud se encuentran:
- energía,
- el tipo y la intensidad de la actividad física,
- ropa y calzado adecuados,
- el clima,
- lesiones
- tus niveles de estrés,
- el resto.
Consideración final sobre el deporte y los beneficios que puede aportar a la salud del organismo:
El deporte y la actividad física también pueden hacer una contribución valiosa al bienestar de las personas en los países en desarrollo: por ejemplo, el ejercicio, la actividad física y el deporte se han utilizado durante mucho tiempo en el tratamiento y rehabilitación de enfermedades transmisibles y no transmisibles.
Por lo tanto, se puede concluir que la actividad física representa un medio importante de prevención de enfermedades para las personas y una solución rentable para que las naciones mejoren la salud pública.
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