Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

Ambos aumentan considerablemente el riesgo de cáncer de piel.

Sin embargo, la exposición al sol no solo tiene efectos negativos: juega un papel importante, por ejemplo, en la síntesis de vitamina D en la piel y en la protección, por tanto, del raquitismo y la osteoporosis.

10 reglas para mejorar el » bronceado seguridad y cuando se ‘toma’ del sol.

Para obtener el mejor beneficio de la exposición al sol sin correr riesgos innecesarios para la salud, es suficiente seguir las pocas reglas simples que se resumen en este manual.

  • Utilice productos de protección solar adecuados para evitar enrojecimiento y eritema, prevenir el fotoenvejecimiento y proteger la piel de daños más graves.
  • Elija el producto solar en función del fototipo y las condiciones ambientales (nieve, mar, piscina, barco, etc.) consultando a un experto (herbolario, farmacéutico, etc.).
  • No permanezca expuesto al sol por mucho tiempo, incluso si usa un producto de protección solar.
  • Evite la exposición en las horas más calurosas (11.00-15.00) recordando que los árboles, sombrillas y marquesinas no protegen completamente de los rayos UV.
  • Tenga cuidado de no quemarse y, cuando el sol esté en su apogeo, use camiseta, sombrero y gafas de sol.
  • Mantenga a los bebés y niños pequeños alejados de la luz solar directa y protéjalos siempre con una camiseta y una gorra.
  • Aplicar el producto de protección solar antes de cualquier exposición al sol: broncearse no es una protección suficiente.
  • Aplicar una dosis suficiente de protector solar y renovar la aplicación después de nadar y después de sudar mucho. La cantidad adecuada para todo el cuerpo corresponde a unas 6 cucharaditas de producto.
  • Proteja la piel con un protector solar «resistente al agua» incluso mientras nada en el mar o en la piscina.
  • Prefiera los productos solares con filtros UVA y UVB.

Las reglas para mejorar tu bronceado

Productos de belleza estética para mujeres.

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