Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

La marcha nórdica es una actividad fitness que tonifica los músculos, no fatiga las articulaciones y puede ser practicada por cualquier persona, a cualquier edad.

Puede ser un ejercicio muy útil para lograr una simple reducción de peso sin forzar las articulaciones.

Esta disciplina trabaja activamente los músculos de los brazos, hombros, pectorales y fortalece los músculos cervicales.

Es fácil de practicar ya que resulta ser un movimiento natural con ritmo alterno. En un grupo con otras personas es muy agradable, atractivo y estimulante.

Caminata nórdica …

 

Ejercicios de gimnasio de entrenamiento de fitness

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