Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

La primera consideración a hacer es que no se trata de una enfermedad: es un proceso completamente natural que, en todo caso, puede ocurrir en algunos sujetos antes que la media. Entonces, el consejo inicial es no entrar en pánico sino evaluar con calma la situación para encontrar el remedio más adecuado para tu caso. No es fácil identificar la forma más eficaz porque los motivos que pueden provocar la transición progresiva a las canas en nuestro cabello son realmente numerosos. Pero es bueno hacer un esfuerzo y un examen ad hoc: cuanto antes entiendas el origen del fenómeno, antes podrás iniciar un tratamiento con la confianza de quien sabe intervenir. Es bueno comprender si el envejecimiento del cabello corresponde a un debilitamiento; en la mayoría de los casos es sólo una aceleración de una acción común a todos. Cada bulbo capilar contiene melanina que garantiza la pigmentación natural de nuestro cabello: rubio, rojizo, castaño y oscuro, siguiendo una infinidad de matices y tonalidades. Con el tiempo, la melanina comienza a tener mayor dificultad para ofrecer la pigmentación necesaria y el recambio celular se vuelve mucho menos intenso. El resultado es la aparición cada vez más generalizada de cabellos blancos o grises. Como se mencionó, nadie es eternamente inmune a este proceso: simplemente se siente más temprano o más intensamente en algunos que en otros. la melanina comienza a tener mayor dificultad para ofrecer la pigmentación necesaria y el recambio celular se vuelve mucho menos intenso. El resultado es la aparición cada vez más generalizada de cabellos blancos o grises. Como se mencionó, nadie es eternamente inmune a este proceso: simplemente se siente más temprano o más intensamente en algunos que en otros. la melanina comienza a tener mayor dificultad para ofrecer la pigmentación necesaria y el recambio celular se vuelve mucho menos intenso. El resultado es la aparición cada vez más generalizada de cabellos blancos o grises. Como se mencionó, nadie es eternamente inmune a este proceso: simplemente se siente más temprano o más intensamente en algunos que en otros.

Causas del encanecimiento

Genética: es la razón más obvia; si los muchos miembros de su familia están unidos por tener el cabello blanco incluso a una edad temprana, entonces es probable que usted también tenga la misma suerte. En este caso, trate de ser oportuno y comience un tratamiento específico tan pronto como comience a notar la aparición de mechones cándidos.

Falta de vitaminas : Es uno de los problemas más habituales y afortunadamente más fácil de solucionar. Si no tomamos una cantidad adecuada de vitaminas, especialmente B12, podemos favorecer el proceso de encanecimiento del cabello. Claramente, la respuesta más válida es restablecer el equilibrio integrándose con una dieta adecuada o con productos sintéticos.

Estrés : especialmente cuando nota el pelo blanco en sujetos muy jóvenes, a veces incluso en estudiantes, la causa podría estar en el estrés. La tensión nerviosa tiene múltiples aspectos negativos para nuestro organismo: el tricológico ciertamente no es el más grave pero puede ser un indicador de una situación de malestar.

Tabaquismo: Evidentemente en los paquetes de cigarrillos, entre las muchas advertencias, no hay nadie que advierte sobre el hecho de que fumar puede favorecer la aparición de canas ya que las consecuencias del tabaquismo suelen ser sumamente graves. En todo caso, para los fumadores, podría resultar un incentivo adicional para dejar de fumar para salvaguardar el brillo de su cabello.

Suplementos y vitaminas que pueden ayudar

Hoy en día, las empresas de cosmética ofrecen una gama casi infinita de productos para teñir el cabello específicos para cada caso y para cada color. Pero para quienes no quieran convertirse en esclavos de la tintura, existe la posibilidad de seguir rutas alternativas ingiriendo vitaminas y elementos que puedan equilibrar las deficiencias. La distinción más relevante en el tratamiento de las canas consiste en la ramificación entre productos sintéticos y productos naturales. El objetivo es el mismo: aportar al organismo aquellas vitaminas cuya deficiencia puede provocar un envejecimiento prematuro y que, por tanto, deben estar absolutamente integradas para restablecer el equilibrio. Sin emabargo, A menudo, algunos clichés corren el riesgo de proporcionar una imagen distorsionada de la realidad y deben eliminarse para evitar cometer errores de evaluación tan graves que pongan en peligro el éxito del tratamiento. En primer lugar, se debe enfatizar que los productos sintéticos no necesariamente deben considerarse peores: están certificados y probados, por lo que es ilógico tener ejecuciones hipotecarias a priori. Para cada vitamina individual, puede elegir la solución más adecuada, decidiendo caso por caso optar por el remedio natural o sintético.

Aquí hay una lista de vitaminas y elementos que se utilizan para nutrir el cabello y ralentizar el proceso de envejecimiento:

  • Betacaroteno: el betacaroteno es asimilado por nuestro organismo para producir vitamina A. Las fuentes naturales se encuentran principalmente en las frutas y verduras: cualquiera que desee optar por esta vía puede hacerlo sin contraindicaciones. Pero incluso quienes no aportan dosis suficientes de estos alimentos en su dieta pueden tener una solución conveniente en productos sintéticos que no impliquen contraindicaciones;
  • Vitamina B: para la salud del cabello, la vitamina más importante es la B12: la falta de ella conduce al agotamiento del bulbo y, a menudo, a la aparición de canas anticipadas. La vitamina B9 con ácido fólico también es especialmente útil para la salud de nuestra cabeza y debe conservarse con cuidado. La vitamina B6 se puede obtener comiendo alimentos ricos en fibra como cereales o arroz integral.
  • Cobre: ​​Parece increíble pero numerosos y fiables estudios confirman cómo este elemento tomado en pequeñas dosis puede fortalecer nuestro cabello retrasando la transición a un cabello canoso. El consejo es obviamente no exagerar porque el cobre más allá de un cierto umbral corre el riesgo de ser tóxico con consecuencias incluso significativas: obviamente no vale la pena poner en peligro la salud por una razón puramente estética;
  • Selenio: Es un mineral particularmente estudiado por los tricólogos que han notado con qué frecuencia tienen un cabello rico en canas sin una explicación hereditaria, tienen valores de selenio muy bajos. Como se mencionó para el cobre, el selenio también es un elemento que debe usarse con precaución y siempre teniendo cuidado de no exceder ciertos valores. Por eso también es bueno pedir la ayuda de un médico para que le administre la dosis más correcta para cada caso individual;
  • Vitamina E: La vitamina E tiene propiedades notables como antioxidante y se puede encontrar fácilmente en los alimentos. Está contenido en muchas frutas y verduras y también es particularmente rico en soja: que se puede tomar en la versión más simple pero también en sustitutos o derivados como la leche de soja o la harina de soja. También puedes optar por la opción sintética y tomar cápsulas de vitamina E que también pueden ser útiles para otras dolencias.
  • Frutas y verduras: Son los alimentos más ricos en vitaminas y, por tanto, siempre se recomiendan. No es seguro que puedan frenar el blanqueamiento del cabello pero ciertamente no conllevan contraindicaciones.

Entonces, cuando te miras al espejo, notas que tu peinado está adquiriendo tonos no deseados con la llegada de áreas teñidas de blanco, es importante mantener la claridad y seguir pasos precisos. La primera es concertar una cita con un experto: aunque parezca trivial, es necesario contactar con médicos y profesionales del sector, evitando charlatanes que prometen resultados prodigiosos en la inmediatez. En ocasiones, el análisis del cabello puede servir para revelar alguna deficiencia vitamínica que pueda tener consecuencias más graves: por eso es bueno evaluar las causas del problema. Por tanto, es posible acordar un tratamiento orientado a integrar las deficiencias sin exceder nunca en un intento de frenar el proceso.

Algunos tipos de complementos alimenticios que pueden ser útiles para las canas.

Suplementos alimenticios

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