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Beneficios de la avena

Los beneficios de la avena se deben al hecho de que se basa en la avena y la avena es una buena fuente de fibra tanto soluble como insoluble y luego por algunas de las razones que se enumeran a continuación:

  • La fibra insoluble es útil contra el cáncer ya que ataca algunos ácidos biliares, reduciendo su toxicidad.
  • La fibra soluble puede reducir el colesterol LDL malo sin reducir el colesterol HDL.
  • La fibra soluble ralentiza la digestión del almidón y es una bendición para los diabéticos porque evita los picos en los niveles de azúcar en sangre que suelen ocurrir después de una comida.
  • comer avena reduce las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas
  • es una buena fuente de nutrientes que incluyen: proteínas, vitamina E, zinc, selenio, cobre, hierro, manganeso y magnesio.

Avena y copos de avena

La avena sativa es un tipo de cereal que también se utiliza como fuente de alimento para las personas y como forraje para animales, especialmente aves y caballos, y la paja de avena se utiliza como ropa de cama.

La avena a menudo se sirve como una papilla hecha de avena picada, y la avena también se usa a menudo para hacer productos horneados, cereales fríos y como ingrediente para hacer muesli.

Crema facial nutritiva casera:

  • Dos cucharadas de avena finamente molida
  • Una cucharada de miel
  • Una cucharada de yema de huevo batida

Instrucciones:

Preparar de antemano todos los ingredientes enumerados para mezclarlos pacientemente hasta obtener el producto final, listo para ser aplicado masajeando en la zona deseada del cuerpo.

Crema facial nutritiva casera

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