Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

Fibromialgia:

Efectos negativos de la fibromialgia : ansiedad , depresión, insomnio, fatiga.

Posibles causas : estrés, fatiga, infecciones, traumatismos, nutrición.

Tratamientos tradicionales para la fibromialgia:

Remedios farmacéuticos: antiinflamatorios (naproxeno, ibuprofeno ) que, sin embargo, pueden causar adicción y empeorar el insomnio y rara vez curan el dolor. Antidepresivos o incluso inyecciones de corticosteroides directamente en los puntos dolorosos.

Curas naturales para la fibromialgia

A continuación se muestran una serie de plantas medicinales que han demostrado su eficacia en el tratamiento de la fibromialgia .

Extracto de semilla de uva (vitis vinifera)

De las semillas de uva se extrae un potente analgésico y antiinflamatorio llamado proanticianidina; utilizado para tratar la fibromialgia es útil ya que inhibe la inflamación y el dolor. Si toma de 50 a 300 mg por día, es recomendable comenzar la terapia con una dosis decreciente.

Garra del diablo (harpagophytum procumbens)

Es una planta con fuertes propiedades antiinflamatorias y además estimula la digestión favoreciendo un bienestar general del organismo; se pueden tomar hasta 800 mg por día, pero no es adecuado para mujeres embarazadas y personas con úlcera gástrica o duodenal.

Corteza de sauce blanco ( salix alba )

Esta corteza es un potente analgésico y gracias a su contenido en salicina es un excelente antiinflamatorio. Tome hasta 6 cápsulas de 400 mg por día, o hasta 3 tazas de té (1 cucharada de polvo de corteza en una taza de agua calentada durante 15 minutos) por día.

Ginkgo ( ginkgo biloba )

Es la hierba medicinal más famosa con propiedades antioxidantes; aporta oxígeno a los músculos sometidos a estrés e inhibe el estado inflamatorio. Puede tomar hasta 180 mg por día.

Cayena (pimiento)

Actúa como un potente antiinflamatorio. Se distribuye en forma de crema en las partes doloridas y libera una potente sensación de calor que alivia los dolores musculares. Su ingrediente activo es la capsaicina, no acercarla a los ojos ni a la nariz.

Hierba de San Juan (Hypericum perforatum)

Es una hierba medicinal muy útil en el tratamiento de los trastornos del insomnio que resultan de la fibromialgia.
Ingesta hasta 900 mg por día.

Consejos de comida:

  • Beba mucha agua y jugos de frutas y verduras recién exprimidos (que contienen antioxidantes)
  • Come muchas verduras de hoja verde
  • Come poco y con frecuencia
  • Consume alimentos o suplementos ricos en fibra.
  • Evite los alimentos grasos, las carnes rojas, los alimentos ácidos como los tomates, los pimientos y las berenjenas.
  • Elimina la cafeína, el alcohol y los alimentos dulces.

Curas naturales adicionales:

En el tratamiento de la fibromialgia también es posible recurrir a otro tipo de productos químicos que gracias a sus principios activos son capaces de tratar los síntomas.

  • NADH, una enzima que controla el dolor y los espasmos musculares
  • El ácido málico y el magnesio ayudan bioquímicamente a los músculos a utilizar la glucosa.
  • 5Htp aumenta los valores de serotonina ayudando a disminuir el insomnio
  • la coenzima Q10 es una enzima que mejora la oxigenación muscular.

En definitiva podemos decir que la fibromialgia no es una enfermedad que pueda causar la muerte pero es bueno no subestimarla y tratarla de la mejor manera ya que ciertamente cambia el estilo de vida de los afectados.

Nótese bien. Dado el estado de salud de una persona que padece fibromilagia, es recomendable consultar a su profesional de referencia antes de emprender cualquier tratamiento de terapia «extra».

Cuna natural y eficaz para la fibromialgia.

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