Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

Para ayudar al hígado , la dieta es fundamental:

  • eliminar los alimentos fritos y las grasas animales
  • eliminar embutidos y dulces
  • abundan las hierbas y verduras amargas, preferiblemente cocidas, como alcachofas, diente de león y escarola.
  • también beba infusiones a base de boldo y bardana e hinojo
  • Beba mucha agua y consuma yogur blanco y probióticos ricos en enzimas.

Los riñones también juegan un papel importante y para ayudarlos a funcionar mejor es necesario beber mucha agua mineral, reducir la sal, consumir vegetales diuréticos como puerros, berros y lechugas.

Puedes comenzar con la dieta de un día para depurar el cuerpo, aquí tienes un ejemplo:

  • Al despertar: bebe un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón y una pizca de jengibre en polvo.
  • Desayuno: manzana al horno + té verde.
  • Merienda: jugo de vegetales mixtos o aloe.
  • Almuerzo: minestrone con un poco de sal y un chorrito de aceite de oliva (o una ensalada mixta) + un té de diente de león.
  • Merienda: jugo de manzana o aloe
  • Cena: sopa de verduras + verduras de temporada al vapor + manzanas cocidas + té de diente de león.

… por lo demás está su médico consultor que podrá asesorarle de la mejor manera posible después de que le expliquen en detalle la situación.

Consejos sencillos para depurar el cuerpo.

Bienestar natural

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