Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

El principio fundamental es depender exclusivamente de una pequeña cantidad de alimentos comunes y del tiempo en que se consumen.

Las premisas prometidas son muy buenas según los autores este sistema perdería una media de 1 kg por semana.

Como funciona:

Por la mañana consumir solo fruta, dejando así de lado el clásico pan, cereales e incluso café, esperando hasta el mediodía para otra ronda de fruta o zumos varios, cuidando de esperar 30 minutos entre una fruta y otra.

En el almuerzo, que también puede basarse en almidones o carnes, lo importante es elegir entre uno u otro (combinando con verduras de tu elección) evitando así las clásicas pastas y bistec o primero y segundo juntos para entender.

Para cenar en su lugar 

Por la noche ya se puede comer carne, pescado, arroz, verduras, pastos, patatas, etc., sin ningún tipo de restricción.

Al final, el antidieta es similar al principio en el que se basa la dieta disociada , que consiste en separar los hidratos de carbono y las proteínas porque la digestión no tiene obstáculos para asimilar adecuadamente los nutrientes.

En este método no existen limitaciones particulares dedicadas a los productos lácteos y aceites si se utilizan para condimentar alimentos (siempre que el aceite sea de origen vegetal).

Esquema simplificado para seguir mejor esta dieta:

Desayuno

Fruta fresca; ensalada de frutas o jugo recién exprimido.

Almuerzo (elige uno)

Verduras; ensalada con queso fresco; sándwich de aguacate; sopa de lentejas; salvado de trigo con ensalada.

Cena

Pollo asado y champiñones; filete de pescado frito; pasta con verduras.

Está bien también para infusiones de hierbas y café (de cebada).

A través de esta dieta será posible obtener un efecto desintoxicante, la reducción de la acidez y la hinchazón del estómago.

Los principales aspectos positivos de la dieta son:

Rica en vitaminas, minerales y fibra; regula los niveles de colesterol y disminuye el consumo de grasas animales.

La dieta anti dietética …

Dieta a dieta

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