Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

Varias asociaciones importantes, incluida la principal, la Administración de Alimentos y Medicamentos, han recopilado una lista de productos cuyos componentes fitoquímicos son capaces de tener efectos en el cerebro, el corazón y la mente, ¡y el ginseng está entre ellos! Se ha utilizado como terapéutico remedio para muchas enfermedades durante siglos y uno de los mejores efectos que tiene sobre el estrés .

Esta raíz es capaz de fortalecer y equilibrar todo el organismo, en particular estimulando el sistema inmunológico y la resistencia física, reduce la fatiga física y mental y actúa sobre las glándulas que producen hormonas dedicadas al equilibrio del estrés.

Las cualidades beneficiosas del Ginseng contra la ansiedad son:

  • estimula las propiedades que reducen el estrés
  • relajarse
  • ayuda a equilibrar las emociones
  • mejora la salud
  • tiene propiedades tónicas

La sensación de relajación que provoca el Ginseng es el efecto que lo sitúa entre los remedios contra la ansiedad. En general se considera una hierba con muchas perspectivas porque para obtener un resultado en la salud actúa en muchas zonas de nuestro cuerpo.

Otras hierbas consideradas buenos remedios para la ansiedad incluyen:

  • manzanilla
  • Ashwagandha
  • ajuga
  • nepeta cataria
  • valeriana
  • bálsamo de limón
  • kava kava
  • alheña
  • Hypericum

Cómo tomar Ginseng como adyuvante en caso de ansiedad:

La forma más común de tomar Ginseng es beberlo en forma de té. La raíz generalmente se seca, pulveriza y se vende en forma de cápsulas o bolsitas de una sola porción que simplemente agrega a su taza de agua caliente. El ginseng también se puede agregar a los alimentos en diferentes recetas, tanto en forma de polvo como en trozos de raíz.

La dosis diaria es muy subjetiva y varía de 50 a 1000 mg por día.

NB No hace falta decir que en casos de ansiedad lo primero que hay que hacer es consultar a su especialista de referencia.

Ginseng como coadyuvante en casos de ansiedad.

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