Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

Prácticamente en la meditación Zen uno asume la posición sentada con un efecto piramidal (como el Buda), luego se enfoca en una respiración abdominal profunda contando las diversas respiraciones.

Y si lo pierde, tendrá que empezar de nuevo.

Según la tradición, la meditación Zen tendría como finalidad ofrecer un camino más corto pero a la vez más difícil, útil para alcanzar el conocimiento pleno de uno mismo.

Además de la meditación Zen 

Una variante de la meditación Zen se conoce con el nombre de kinhin, también llamada meditación caminando porque a veces se usa en largas sesiones de zazen en las que los participantes caminan en el sentido de las agujas del reloj en una habitación prestando máxima atención a las sensaciones que transpiran desde el suelo bajo sus pies.

Meditación zen

Bienestar natural

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