Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

¿Qué hacer en caso de ojos cansados ​​e hinchados ?

Los años, las lágrimas o la falta de sueño pueden hacer que se vea demasiado cansado o cansado, pero esta es solo una pequeña lista de causas, agregue alergias, aire acondicionado, horas interminables frente a una pantalla de computadora y tal vez incluso una predisposición genética a las ojeras. o bolsas debajo de los ojos.

Cualquiera sea la causa, estas cinco correcciones te hacen lucir ojos brillantes más rápido que esas chicas que los tienen cuando llega el jefe.

  • Corta un pepino en rodajas. ¿Sabes por qué funciona realmente y cómo sacarle el máximo partido? Los pepinos son ácidos débiles que reducen la retención de agua, extrayendo el líquido que hace que sus ojos parezcan almohadas hinchadas. Las rebanadas funcionan mejor cuando están heladas. Esto se debe a que los pepinos están compuestos por un 90% de agua.
  • Agrega los guisantes. Cualquier bolsa de comida congelada está bien, pero los guisantes congelados llegan más fácilmente a todas las esquinas de los ojos. Coloque un paño fino y suave alrededor de la bolsa de plástico para proteger la piel de la superficie, luego aplique durante 5 a 15 minutos y deje que el frío reduzca la hinchazón. Vale la pena comprar un paquete de gel refrescante si los ojos hinchados (o quedarse fuera hasta tarde por la noche) son frecuentes.
  • Toma un mini baño de leche. Las proteínas, los aminoácidos, el ácido láctico y las vitaminas A y D son remedios naturales para la deflación. Simplemente no use leche descremada, ya que no contiene grasa, uno de los componentes más relajantes de la leche. Vierta la leche entera en un bol con hielo para que se enfríe mucho, sature una toalla limpia, exprima el exceso y aplíquela en los ojos. Remoje y vuelva a aplicar el paño cuando se enfríe. Continúa así hasta por 15 minutos y sentirás y verás la piel de los ojos revitalizada y radiante.
  • Levante el humidificador. Una habitación seca puede hacer que sus ojos se vean deshidratados, así que tenga cuidado de no pasar demasiadas horas frente a la PC y si es propenso a los ojos secos y las molestias, es mejor mantener un humidificador encendido. Si ha estado leyendo o conduciendo durante horas, lo que hace que sus ojos se sequen, coloque un paño húmedo frente a sus ojos para reducir la evaporación durante la noche (especialmente si duerme boca arriba).
  • Cremas para ojos alternativas. Una crema para ojos con retinol mejorará las líneas finas, una con vitamina K es buena para aclarar las ojeras con sueño o genéticamente heredadas. Dado que las cremas con ambos ingredientes son difíciles de encontrar, los dos se alternan: use una crema con vitamina K en los días impares, una crema o suero con retinol en los días pares.
  • Dales una gota … o dos. El enrojecimiento y la picazón de los ojos debido a la alergia o la falta de lágrimas (no es inusual después de los 50 años) indican la necesidad de hidratación. Cuando un humidificador no sea suficiente (vea el número 4), use un lubricante de lágrimas artificiales.
  • Desinfecta tus ojos. Lávese los ojos con agua fría o coloque un paño frío sobre los ojos durante unos minutos para empezar. Algunas personas juran que una cuchara helada o bolsitas de té negro hacen maravillas.
  • Mejora el aspecto de la piel. Agregue un poco de sombra de ojos blanca o de un color brillante en la esquina interna de los ojos para atraer la luz, de modo que los ojos se vean más grandes y brillantes. ¡Literalmente funciona para abrir los ojos en un instante!
  • Mantenga sus ojos frescos. Si tienes los ojos enrojecidos, trata de evitar las sombras de ojos en tonos ciruela o castaños cálidos, ya que tienden a acentuar el rojo de los ojos. Pruebe con tonos grises y azules fríos, en realidad ayudan a aumentar el blanco, haciéndolos parecer más brillantes. E incluso unas gotas de gotas para los ojos ayudarán a aclarar sus ojos rojos.
  • Actúa en el pliegue del ojo. Si todavía sientes que estás buscando hinchazón alrededor de los ojos, puedes probar con un contorno de sombra de ojos de color ligeramente más oscuro en el pliegue del ojo. El color oscuro ayuda a ocultar los párpados hinchados. Recuerde, los colores claros hacen avanzar las cosas, mientras que los colores oscuros las devuelven.

Mejorar la calidad del sueño

  • Paso 1: Duerma al menos 7-8 horas por noche. El descanso es la mejor forma natural de recuperar su cuerpo, incluidos los ojos.
  • Paso 2: use una almohada de apoyo para mantener la cabeza ligeramente elevada. Levantar la cabeza evita que los líquidos se mantengan cerca de los ojos, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón.
  • Paso 3: Use una compresa fría en sus ojos al despertar. Llene un paño húmedo con agua fría y escúrralo. Aplique la compresa en los ojos y manténgala presionada durante al menos 60 segundos. Repita si es necesario.

Estilo de vida

  • Paso 1: Aparta la vista de la pantalla de la computadora para mirar un objeto distante durante al menos 20 segundos cada 20 minutos. Esta estrategia permite que los ojos se relajen.
  • Paso 2: Parpadee voluntariamente cada minuto para asegurar la hidratación adecuada de los ojos y evitar que los irritantes entren en el ojo.
  • Paso 3: Reduzca el brillo del televisor o la pantalla de la computadora. Incluso la luz brillante seca los ojos y hace que trabajen más con el enfoque.
  • Paso 4: Use anteojos si los tiene o lentes de contacto en todo momento para reducir la fatiga visual.
  • Paso 5: Beba mucha agua durante todo el día para asegurar una buena hidratación corporal. Esto asegurará que haya suficiente agua disponible para la hidratación de los ojos. Use gotas para los ojos si su médico se las ha recetado o si aún tiene problemas de sequedad en los ojos.

Avisos y advertencias

Consulte a su médico para asegurarse de que los ojos cansados ​​no sean un síntoma de una afección ocular más grave.

Consideraciones

Los días dedicados a ver pantallas de televisión y monitores de computadora predisponen la fatiga en los ojos. Los síntomas varían de persona a persona, pero puede haber pesadez, hinchazón y ojeras debajo de los ojos. La hidratación puede causar un desequilibrio ocular, provocando sequedad o enrojecimiento de los ojos. Deshacerse del cansancio y los ojos hinchados es un proceso simple que requiere algunos cambios en el estilo de vida.

Consejos de remedios y consejos eficaces para ojos hinchados y cansados.

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