Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

Causas de ojos hinchados

  • Problemas de tiroides: las personas que padecen un problema de tiroides (también conocido como bocio) generalmente tienen los ojos muy saltones: si tiene algún reparo de que su tiroides no está funcionando de manera efectiva, o si tiene algún síntoma de hiper o hipotiroidismo, verifique la cantidad de yodo que consume y consulte a su médico inmediatamente.
  • Envejecimiento y nutrición: a medida que envejecemos, la piel frágil alrededor de los ojos comienza a perder su elasticidad y el drenaje linfático del sistema, que ayuda a mantener el área drenada del exceso de líquido, pierde su funcionamiento adecuado. La nutrición también puede desempeñar un papel y se necesita vitamina C en el cuerpo para ayudar a que el colágeno se reforme, porque en ausencia de vitamina C, el cuerpo no puede producir colágeno. La dosis diaria recomendada es de 60 mg de vitamina C al día, pero no servirá de mucho, ni será una base para mejorar y promover la calidad de tu piel, sin embargo, es suficiente para prevenir la formación de beriberi (escorbuto). . Para facilitar la formación de colágeno y revitalizar su frágil piel alrededor de los ojos, considere un suplemento adicional de vitamina C (ácido ascórbico) después de consultar con su médico. Al tomar un suplemento de vitamina C, busque uno que contenga bioflavonoides (vitamina P) y, como estos bioflavonoides, aumentan la eficacia con la que la vitamina hará su trabajo.
  • Fatiga: la fatiga se suma al problema. Verifique la cantidad de horas que duerme y también tome nota de la cantidad de horas que trabaja frente a un monitor de computadora o mira televisión; ambas actividades pueden causar fatiga visual. Una gota para los ojos alivia la irritación y el aspecto inyectado en sangre, pero hace poco para calmar los ojos cansados.

Dale un respiro a tus ojos

Algunas personas creen en usar higos cortados o rodajas finas de pepino para enfriar y aliviar la fatiga, pero tenga en cuenta que muchas personas tienen reacciones alérgicas a los higos y pepinos cuando se usan en la piel.

Más bien pruebe los siguientes tratamientos refrescantes:

  • Tratamiento 1: Tome dos trozos de algodón de tamaño mediano y sumérjalos en agua de rosas (un producto económico que puede comprar en una farmacia o herbolario), luego aplíquelos en sus párpados cerrados mientras está acostado. Si haces esto durante el día, cierra las cortinas, si lo haces por la noche, apaga las luces: así la oscuridad realmente da un descanso relajante. Recuéstese y escuche música relajante. Relájese durante al menos 20 a 30 minutos.
  • Tratamiento 2: Otra forma relajante de aliviar la fatiga es tomar dos bolsitas de té, ponerlas en una taza y verter agua hirviendo sobre ellas. Retire las bolsas con una cuchara y colóquelas en un platillo. Cubre los sobres con film transparente para evitar que se seque y colócalos en el frigorífico para que se enfríen. Después de que se hayan enfriado (pero no demasiado), sácalos del refrigerador y colócalos en tus párpados cerrados, y relájate como se describe arriba.

Hacer ejercicios

Hacer ejercicios oculares también puede ser de gran beneficio para la salud general de sus ojos, pero consulte con su optometrista u oculista antes de comenzar un programa de este tipo.
Siéntese, relájese y respire normalmente, pero profundamente, mire un punto entre los ojos, por encima de la nariz. Continúe mirando este punto durante cinco segundos y luego relaje los ojos. Luego revise la punta de la nariz durante otros cinco segundos, luego relájese.

Después de hacer estos dos ejercicios, intente lo siguiente:

  • Ejercicio 1: Relájese y mire al frente. Mientras inhala, mire hacia la derecha lo más lejos posible, sin girar la cabeza. Mientras exhala, vuelva a poner los ojos en la posición frontal. Relájate y al inhalar vuelve a mirar hacia la izquierda en la medida de lo posible, sin girar la cabeza, y al exhalar lleva la mirada de nuevo al frente. Repite tres veces.
  • Ejercicio 2: El último ejercicio se realiza de la siguiente manera: siéntese derecho y mire hacia abajo. Mientras inhala, gire lentamente los ojos hacia la derecha y luego hacia arriba con un movimiento circular. Cuando los ojos hayan llegado a la parte superior, mire hacia las cejas y comience a exhalar mientras mueve la mirada hacia la izquierda y hacia abajo en un movimiento circular. Repite tres veces. Este ejercicio también se puede hacer con las palmas de las manos ahuecadas sobre los ojos para bloquear la luz, pero tenga cuidado de que el interior de la palma no toque los ojos o las pestañas.

Retención de agua

La retención de líquidos puede ser una de las principales causas de este problema, y ​​aquí será necesario tener en cuenta su salud general y cualquier otra afección médica subyacente. Las píldoras diuréticas (para eliminar el exceso de agua del cuerpo) pueden ser útiles, pero algunas personas tienen efectos secundarios no deseados. La vitamina C es un diurético natural y un aumento de esta vitamina no solo ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo, sino que también ayuda a la formación de colágeno, como se mencionó anteriormente.

Sal o sodio

Si ingiere mucha sal, directa o indirectamente, la retención de agua podría agravar su problema. Trate de reducir su consumo de sal cruda y revise las etiquetas de los alimentos, y dado que los alimentos procesados ​​pueden contener grandes cantidades de sal, busque «sodio» en la etiqueta.

Toxicidad

Aunque la medicina ortodoxa no siempre cree en los beneficios de una dieta de desintoxicación, el efecto de dicha dieta no solo aumenta su salud en general, sino que también contribuye a resolver la causa de los ojos hinchados. La razón de esto es que algunos curanderos naturales atribuyen este problema a la acumulación de toxinas en el sistema.

Tabaquismo y tabaquismo pasivo

Es posible que no fume personalmente, pero el humo de segunda mano también puede agravar este problema y la mayoría de las personas tienen una reacción violenta al fumar, como ojos inyectados en sangre, mientras que otros manifiestan su alergia con hinchazón. Si está rodeado de fumadores, trate de respirar la mayor cantidad de aire fresco posible y obtenga mucha vitamina C, porque fumar destruye una gran cantidad de esta vitamina cada vez que enciende un cigarrillo.

Alergias

Parece que las alergias se están generalizando cada vez más, lo que puede deberse a nuestra vida poco saludable, llena de aditivos químicos y conservantes, así como a contaminantes ambientales que contribuyen al aumento de las alergias. Con tantos factores estresantes o alergias alrededor, el cuerpo no puede hacer frente a la gran cantidad de alérgenos y abandona la lucha, lo que resulta en el desarrollo de condiciones alérgicas.
El problema de los ojos hinchados puede ser indicativo de algunos alérgenos que le rodean o que ingiere. Es posible que el usuario no tenga una reacción médica importante a un alérgeno, como sibilancias, tos o estornudos; la mayoría de las veces, es posible que tenga la nariz ligeramente tapada.
Las pruebas para determinar las alergias ambientales o alimentarias se pueden realizar con una simple prueba de parche, un análisis de sangre o varios tipos alternativos de pruebas, como una prueba de resistencia muscular o una prueba de pulso cardíaco. Si se ha sometido a una de estas pruebas y es positivo para cualquier cosa que pueda evitarse tanto como sea posible, intente eliminar el alérgeno de su vida, ya sea ambiental o alimenticio.
Las alergias ambientales a veces son difíciles de combatir, si sufre de alergia a los ácaros del polvo, por ejemplo, tendrá que asegurarse de que su hogar sea prácticamente a prueba de polvo y que todas las cortinas, colchones, alfombras y todos los demás muebles blandos estén tratados. con un antiácaros, y que los filtros del aire acondicionado estén impecables.
Si eres alérgico a elementos estacionales, como el polen, puedes pedir ayuda a tu médico durante ese tiempo, usando algún tipo de remedio (pero cuidado con los medicamentos que contienen cortisona, porque este ingrediente puede causar más problemas de los que resuelve).
Y nuevamente, use vitamina C para ayudar a combatir las alergias, este humilde suplemento puede ayudar a aliviar los síntomas en gran medida. Y recuerde buscar bioflavonoides añadidos.

Cremas faciales

A la hora de seleccionar cosméticos o productos para el cuidado de la piel, hay que tener mucho cuidado al elegir un producto que no provoque una reacción alérgica y que esté formulado con este fin. Si aplica la crema facial de forma incorrecta, puede provocar hinchazón de los ojos, especialmente por la mañana. Asegúrese de que las cremas no se apliquen en la esquina de los ojos cerca de la nariz, ya que la crema podría impactar y obstruir un conducto lagrimal, causando hinchazón de los ojos.

La forma en que duermes

Si encuentra que sus ojos están más hinchados por la mañana, arregle tal vez aumentando la altura de sus almohadas o agregando otra almohada cuando se vaya a la cama. Levantar la cabeza puede ayudar a sacar el exceso de líquido.

Los masajes son excelentes remedios para los ojos hinchados.

Masaje facial

El masaje facial puede ser útil, pero debe hacerse correctamente.
Primero limpia tu rostro y luego usa un aceite muy ligero (como aceite de almendras) o crema como base para el masaje, para no dejar marcas en la piel. Se podría utilizar aceite de almendras, ya que tiene grandes propiedades emolientes, sin ser pesado ni graso. Otro aceite que puedes considerar es el aceite de jojoba. También es posible masajear con una crema aguada, ya que es muy económica y también es ideal para trabajar. Al realizar un masaje facial, mantenga un toque suave y no estire la piel: debe hacerse con suavidad. Si tienes el cabello largo, átalo lejos de tu cara antes de realizar cualquier masaje facial para evitar que el aceite o la crema ensucie tu cabello. Cuando haya terminado con el masaje, retire el

Masaje 1

Coloque el dedo anular (porque no es demasiado fuerte) de cada mano en las esquinas internas de cada ojo y presione suavemente durante tres segundos, relájese y deslice los dedos suavemente debajo de los ojos hacia las sienes. Cuando llegue a las sienes, masajee suavemente con movimientos circulares. Desliza tus dedos hacia las esquinas internas de los ojos y repite siete veces.

Masaje 2

Coloque la punta del dedo medio derecho suavemente donde comienza la nariz y deslícela hacia la punta de la nariz y hacia atrás 10 veces. Luego, con la yema de los dedos de ambos dedos medios, presione suavemente hacia su cara en el punto donde se unen las mejillas y las fosas nasales. Libere la presión y, con pequeños movimientos circulares, masajee suavemente toda la piel hasta las sienes, siguiendo la estructura ósea debajo de los ojos. Tómese unos 10 segundos para realizar esta acción. Masajea las sienes durante 5 segundos y luego desliza los dedos, volviendo de la misma forma al punto de partida, y repite el ejercicio 5 veces.

¿Consideración final sobre las causas de los ojos hinchados?

Hay muchas cosas que causan hinchazón en los ojos, encontrar la suya propia es un factor importante para resolver el problema.

Conozca las causas de los ojos hinchados.

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