Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

La vitamina B2 o riboflavina es útil para contrastar fisuras, enrojecimiento y descamación, pero también dermatitis seborreica.

La vitamina B5 o ácido pantoténico es esencial para la actividad de las células, tejidos regenera y, gracias a esta propiedad, es decisiva en el tratamiento de muchas enfermedades.

De hecho, el ácido pantoténico se suele utilizar en caso de: enfermedades de la piel, dennatosis alérgica a quemaduras, alopecia del cabello y despigmentación del cabello, fragilidad de las uñas a herpes …

Son vitaminas ideales en caso de dermatitis o en cualquier caso cuando se tiene la piel agrietada y «apagada», que ejercen una acción calmante, cicatrizante, revitalizante y tonificante y además tienen como objetivo estimular los procesos de renovación de las capas profundas de la piel.

La vitamina B2 se encuentra en los siguientes alimentos:

  • leche, pollo, pescado, hígado y riñón, quesos, cereales integrales, germen de trigo, levadura de cerveza, piñones, cacahuetes, nueces, pistachos.

Mientras que la vitamina B5 se encuentra principalmente en los siguientes alimentos:

  • carnes y despojos, huevos, mariscos, gorgonzola, cereales integrales, levadura de cerveza, jalea real, setas, piñones, cacahuetes, nueces, pistachos.

Vitaminas B …

 

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