Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar

Aromaterapia (guía)

Aunque la aromaterapia es delicada delicada si se usa correcta y consistentemente, puede ser efectiva incluso en períodos cortos de tiempo, obviamente siempre teniendo en cuenta que la duración de las sensaciones de bienestar son a corto plazo incluso si la aromaterapia no solo significa usar fragancias de Aceites esenciales. para mejorar los estados mentales y físicos pero es algo mucho más profundo que va más allá.

Hay un hacer pero sobre todo hay un mantenimiento … dejar que los aceites penetren para mejorar la alquimia del cuerpo, apoyar sus funciones y mejorar el estado de ánimo y las emociones.

¿Cómo funciona la aromaterapia?

Aromaterapia (guía)

Aromaterapia

Nadie sabe exactamente cómo afectan los aromas a la mente, pero se ha planteado la hipótesis de que los receptores de la nariz transforman los olores en impulsos eléctricos que se transmiten al sistema libio del cerebro.

Se cree que los olores que llegan al sistema pueden afectar directamente el estado de ánimo y las emociones y mejorar el estado de alerta y la concentración mental.

Fundamentos de la aromaterapia:

La aromaterapia trata a la persona más que a la enfermedad.

Es una terapia suave, por lo tanto no invasiva, por lo que es adecuada para personas de cualquier edad.

Esta terapia ha demostrado ser particularmente eficaz para prevenir y tratar trastornos asociados con el estrés y la ansiedad, dolores musculares y reumáticos, problemas digestivos, irregularidades menstruales, trastornos de la menopausia, etc.

Aceites esenciales:

Los aceites esenciales que se pueden utilizar juntos solos o mezclados.

Suelen mezclarse por dos motivos: para crear una fragancia más sofisticada o para potenciar o modificar sus acciones terapéuticas.

Utilizando las proporciones adecuadas, indicadas en las diversas descripciones de las técnicas de aromaterapia, se puede crear una mezcla utilizando cantidades reducidas de los aceites más aromáticos y mayores cantidades de las fragancias menos intensas.

Aceites esenciales y aromaterapia …

Bienestar natural

Provoca ojos hinchados

¿Cuáles son las causas de los ojos hinchados ? En primer lugar, debemos tener en cuenta que la piel del contorno de los ojos es la zona más frágil y delgada de todo el cuerpo, por lo que deben tratarse con el máximo cuidado. Las causas de la hinchazón de los ojos son variadas y pueden ser un elemento específico o una combinación de elementos.

Provoca ojos hinchados

Los ojos hinchados causan

Causas de ojos hinchados

Dale un respiro a tus ojos

Algunas personas creen en usar higos cortados o rodajas finas de pepino para enfriar y aliviar la fatiga, pero tenga en cuenta que muchas personas tienen reacciones alérgicas a los higos y pepinos cuando se usan en la piel.

Más bien pruebe los siguientes tratamientos refrescantes:

Hacer ejercicios

Hacer ejercicios oculares también puede ser de gran beneficio para la salud general de sus ojos, pero consulte con su optometrista u oculista antes de comenzar un programa de este tipo.
Siéntese, relájese y respire normalmente, pero profundamente, mire un punto entre los ojos, por encima de la nariz. Continúe mirando este punto durante cinco segundos y luego relaje los ojos. Luego revise la punta de la nariz durante otros cinco segundos, luego relájese.

Después de hacer estos dos ejercicios, intente lo siguiente:

Retención de agua

La retención de líquidos puede ser una de las principales causas de este problema, y ​​aquí será necesario tener en cuenta su salud general y cualquier otra afección médica subyacente. Las píldoras diuréticas (para eliminar el exceso de agua del cuerpo) pueden ser útiles, pero algunas personas tienen efectos secundarios no deseados. La vitamina C es un diurético natural y un aumento de esta vitamina no solo ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo, sino que también ayuda a la formación de colágeno, como se mencionó anteriormente.

Sal o sodio

Si ingiere mucha sal, directa o indirectamente, la retención de agua podría agravar su problema. Trate de reducir su consumo de sal cruda y revise las etiquetas de los alimentos, y dado que los alimentos procesados ​​pueden contener grandes cantidades de sal, busque «sodio» en la etiqueta.

Toxicidad

Aunque la medicina ortodoxa no siempre cree en los beneficios de una dieta de desintoxicación, el efecto de dicha dieta no solo aumenta su salud en general, sino que también contribuye a resolver la causa de los ojos hinchados. La razón de esto es que algunos curanderos naturales atribuyen este problema a la acumulación de toxinas en el sistema.

Tabaquismo y tabaquismo pasivo

Es posible que no fume personalmente, pero el humo de segunda mano también puede agravar este problema y la mayoría de las personas tienen una reacción violenta al fumar, como ojos inyectados en sangre, mientras que otros manifiestan su alergia con hinchazón. Si está rodeado de fumadores, trate de respirar la mayor cantidad de aire fresco posible y obtenga mucha vitamina C, porque fumar destruye una gran cantidad de esta vitamina cada vez que enciende un cigarrillo.

Alergias

Parece que las alergias se están generalizando cada vez más, lo que puede deberse a nuestra vida poco saludable, llena de aditivos químicos y conservantes, así como a contaminantes ambientales que contribuyen al aumento de las alergias. Con tantos factores estresantes o alergias alrededor, el cuerpo no puede hacer frente a la gran cantidad de alérgenos y abandona la lucha, lo que resulta en el desarrollo de condiciones alérgicas.
El problema de los ojos hinchados puede ser indicativo de algunos alérgenos que le rodean o que ingiere. Es posible que el usuario no tenga una reacción médica importante a un alérgeno, como sibilancias, tos o estornudos; la mayoría de las veces, es posible que tenga la nariz ligeramente tapada.
Las pruebas para determinar las alergias ambientales o alimentarias se pueden realizar con una simple prueba de parche, un análisis de sangre o varios tipos alternativos de pruebas, como una prueba de resistencia muscular o una prueba de pulso cardíaco. Si se ha sometido a una de estas pruebas y es positivo para cualquier cosa que pueda evitarse tanto como sea posible, intente eliminar el alérgeno de su vida, ya sea ambiental o alimenticio.
Las alergias ambientales a veces son difíciles de combatir, si sufre de alergia a los ácaros del polvo, por ejemplo, tendrá que asegurarse de que su hogar sea prácticamente a prueba de polvo y que todas las cortinas, colchones, alfombras y todos los demás muebles blandos estén tratados. con un antiácaros, y que los filtros del aire acondicionado estén impecables.
Si eres alérgico a elementos estacionales, como el polen, puedes pedir ayuda a tu médico durante ese tiempo, usando algún tipo de remedio (pero cuidado con los medicamentos que contienen cortisona, porque este ingrediente puede causar más problemas de los que resuelve).
Y nuevamente, use vitamina C para ayudar a combatir las alergias, este humilde suplemento puede ayudar a aliviar los síntomas en gran medida. Y recuerde buscar bioflavonoides añadidos.

Cremas faciales

A la hora de seleccionar cosméticos o productos para el cuidado de la piel, hay que tener mucho cuidado al elegir un producto que no provoque una reacción alérgica y que esté formulado con este fin. Si aplica la crema facial de forma incorrecta, puede provocar hinchazón de los ojos, especialmente por la mañana. Asegúrese de que las cremas no se apliquen en la esquina de los ojos cerca de la nariz, ya que la crema podría impactar y obstruir un conducto lagrimal, causando hinchazón de los ojos.

La forma en que duermes

Si encuentra que sus ojos están más hinchados por la mañana, arregle tal vez aumentando la altura de sus almohadas o agregando otra almohada cuando se vaya a la cama. Levantar la cabeza puede ayudar a sacar el exceso de líquido.

Los masajes son excelentes remedios para los ojos hinchados.

Masaje facial

El masaje facial puede ser útil, pero debe hacerse correctamente.
Primero limpia tu rostro y luego usa un aceite muy ligero (como aceite de almendras) o crema como base para el masaje, para no dejar marcas en la piel. Se podría utilizar aceite de almendras, ya que tiene grandes propiedades emolientes, sin ser pesado ni graso. Otro aceite que puedes considerar es el aceite de jojoba. También es posible masajear con una crema aguada, ya que es muy económica y también es ideal para trabajar. Al realizar un masaje facial, mantenga un toque suave y no estire la piel: debe hacerse con suavidad. Si tienes el cabello largo, átalo lejos de tu cara antes de realizar cualquier masaje facial para evitar que el aceite o la crema ensucie tu cabello. Cuando haya terminado con el masaje, retire el

Masaje 1

Coloque el dedo anular (porque no es demasiado fuerte) de cada mano en las esquinas internas de cada ojo y presione suavemente durante tres segundos, relájese y deslice los dedos suavemente debajo de los ojos hacia las sienes. Cuando llegue a las sienes, masajee suavemente con movimientos circulares. Desliza tus dedos hacia las esquinas internas de los ojos y repite siete veces.

Masaje 2

Coloque la punta del dedo medio derecho suavemente donde comienza la nariz y deslícela hacia la punta de la nariz y hacia atrás 10 veces. Luego, con la yema de los dedos de ambos dedos medios, presione suavemente hacia su cara en el punto donde se unen las mejillas y las fosas nasales. Libere la presión y, con pequeños movimientos circulares, masajee suavemente toda la piel hasta las sienes, siguiendo la estructura ósea debajo de los ojos. Tómese unos 10 segundos para realizar esta acción. Masajea las sienes durante 5 segundos y luego desliza los dedos, volviendo de la misma forma al punto de partida, y repite el ejercicio 5 veces.

¿Consideración final sobre las causas de los ojos hinchados?

Hay muchas cosas que causan hinchazón en los ojos, encontrar la suya propia es un factor importante para resolver el problema.

Conozca las causas de los ojos hinchados.

Enfermedades

Aceites esenciales y chakras

Los aceites esenciales ayudan a reequilibrar los chakras y necesariamente deben masajearse suavemente con un movimiento circular con una mezcla de aceite vegetal y 1-2 gotas del aceite esencial más adecuado para ese chakra en particular .

Aceites esenciales y chakras

Aceites esenciales

En resumen, los aceites esenciales útiles para los distintos chakras son:

 

Aceites esenciales …

Aceites esenciales: aromaterapia

Piernas de valga: rodillas en forma de X

Piernas arqueadas y rodillas en forma de X de los niños, cómo reconocerlas y qué hacer ; algunos niños tienen problemas en varo ( piernas arqueadas ) o en valgo ( piernas en forma de X ) de la rodilla , si nos damos cuenta de que estamos ante anomalías de este tipo, debemos mantener al niño en observación durante unos meses.

La mayoría de las veces es solo una fase momentánea de crecimiento, pero si el trastorno empeora, es bueno consultar a un médico.

Piernas de valga: rodillas en forma de X

Piernas de valga y rodillas en forma de X

Cómo proceder para detectar algunos defectos de rodilla:

Al mantener al niño de pie, las rodillas y los tobillos deben tocarse entre sí y al mantenerlo acostado con las piernas rectas, la relación entre las rodillas y los tobillos debe permanecer sin cambios.

Si, por el contrario, al realizar estas sencillas operaciones notas que las rodillas se tocan, pero los tobillos no, se dice que el niño tiene una rodilla en valgo o piernas en forma de X.

Si, por el contrario, los tobillos se tocan, mientras queda cierta distancia entre las rodillas, se dice que la rodilla es en varo o que el niño tiene las piernas arqueadas.

Si nos atenemos a estos criterios de forma muy estricta, casi todos los niños tendrían problemas con las piernas, en realidad cuando empiezan a caminar avanzan con las piernas abiertas y parecen arqueadas; esto no debe entenderse como un defecto de las piernas, sino que es una postura que se corrige espontáneamente en dos años.

Del mismo modo, las llamadas patas en X, que tienen algunos niños mayores, especialmente si tienen sobrepeso, se corrigen a medida que crecen y mantienen el peso del niño bajo control.

¿Cuándo podemos hablar realmente de varo y / o valgo?

Hablamos de varo real o valgo de la rodilla cuando no se trata de una actitud simple y temporal, sino cuando existe una alteración real del esqueleto de la pierna.

¿Cuales son las causas?

Estos defectos de rodilla están relacionados con algunas enfermedades congénitas o raquitismo, debido a la malabsorción de vitamina D, una enfermedad que ahora es muy rara para intervenciones de prevención dirigidas y efectivas.

Una forma muy rara es la enfermedad de Blount, que se presenta con un valgo de rodilla unilateral del desarrollo, que implica una deformación de la cabeza de la tibia.

¿Cómo se hizo el diagnóstico?

Para conocer la presencia real de valgo o varo el médico, preferiblemente un especialista, examinará al niño de pie con las piernas rectas y los dedos de los pies hacia adelante y, en esta posición, medirá la distancia entre las dos rodillas y los dos tobillos, que debe promediar. 1-2 dedos, aunque existen grandes variaciones individuales, sin que exista enfermedad.

Si se encuentra una anomalía grave, no debe descartarse la hipótesis de que pueda ser una enfermedad sistemática.

Los exámenes de rayos X de los miembros inferiores bajo carga serán útiles para identificar la causa y para un diagnóstico correcto.

¿Cómo se les trata? ¿Hay curas?

En la mayoría de los casos no se necesita una terapia específica, si bien es importante la administración de vitamina D, en las formas y cantidades que el médico establecerá en cada caso.

Cuando sea necesario, se utilizarán modelos de yeso pélvico-podálico para la corrección, si intervenimos en niños pequeños, que eventualmente irán seguidos de frenillos.

En casos graves puede ser necesario recurrir a la cirugía.

Piernas arqueadas y rodillas en forma de X de los niños.

Enfermedades