Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar
Bajar de peso sin fatiga es más fácil de lo que piensas, la dieta de las margaritas es también el nombre de una dieta obviamente extraída de la popular flor que tiene como base principal el propósito de evitar el consumo de alcohol, grasas superfluas y carbohidratos , idealmente aunque sea Tiene un bonito nombre, esta dieta no es muy variada y, por tanto, en la mayoría de los casos no se sigue de forma coherente.
Para su conocimiento, un ejemplo típico de esta dieta simple pero desequilibrada es este:
Desayuno :
Un vaso de jugo de frutas naturales.
Una taza de leche desnatada y té o café sin sabor .
2 rebanadas de pan negro o integral, con jamón de pavo.
Bocadillo:
1 fruta, preferiblemente plátano o yogur .
Almuerzo:
También es buena una ración de carne como pollo, pavo o pescado alternando con arroz o un poco de pasta o siempre alternando legumbres o carne y ensalada.
Tipo de ensalada: Un tomate sin sal, lechuga sin sal, una zanahoria y un poco; apio y como aroma de limón.
Bocadillo:
Un yogur o un sándwich pequeño con pan integral y pavo o queso fresco o, alternativamente, algo de fruta.
Cena:
Como siempre alternando el almuerzo como se explicó anteriormente.
Nota:
Recuerda que las carnes deben cocinarse en el plato / grill y sin aceite y lo mismo ocurre (el condimento) para el arroz y la pasta.
La dieta de las margaritas …
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