Tips, Consejos y Guías Para el Bienestar
¿ Dieta vegetariana para adelgazar ? ¿Estás aburrido de las dietas habituales y quieres probar algo nuevo para adelgazar? ¿O le gustaría seguir una dieta vegetariana para bajar de peso para comenzar una vida más saludable? En cualquier caso, nuestra respuesta es «¡vamos, comencemos!» porque una dieta vegetariana para adelgazar es justo lo que se necesita si desea optimizar su cuerpo.
Son muchas las personas que se han embarcado en la vía vegetariana, muchas de ellas por motivos completamente diferentes: los que lo hacen para adelgazar, luego optan por eliminar grasas y calorías; los que lo hacen por respeto al medio ambiente, prefiriendo así no matar animales o encerrarlos para aprovecharse de ellos como ocurre con las gallinas o las vacas. Sus huevos y su leche deberían servirse ellos mismos, no para alimentarnos a los humanos; finalmente están los que dicen ser vegetarianos o veganos, pero en realidad un poco de trampa es parte de sus hábitos.
Sea cual sea tu motivación para iniciar una dieta vegetariana de adelgazamiento, el consejo es el mismo: comprometerte con constancia, dedicación y sobre todo serenidad; Verás lo fácil que será alcanzar tu objetivo de belleza y salud.
Hay muchas dietas vegetarianas eficaces para perder peso que puedes probar, desde bajas en carbohidratos hasta veganas, y todas se recomiendan solo cuando se combinan con una gran ingesta de agua, ejercicio regular y suficiente descanso por la noche.
Si decide comenzar una dieta vegetariana para bajar de peso , no tiene que sumergirse de lleno en ella, sino seguir un proceso gradual que lo llevará a perder los kilos de más .
Si prefieres un plan para adelgazar con una dieta vegetariana para adelgazar más variada y nutritiva, puedes probar esta que te recomendamos:
1er día
Desayuno: 2 rebanadas de tostada integral, dos huevos y champiñones con tomates a la plancha. Puedes beber un vaso de jugo de frutas.
Almuerzo: Patatas al horno rellenas de lentejas, batido de anacardos y leche de soja.
Cena: Quichè de arroz y verduras, servido con ensalada de rúcula, tomates, pepinos, frijoles y espinacas.
2 º día
Desayuno: Leche de soja y batido de fresa integral, con muffin integral, miel y margarina.
Almuerzo: Lentejas y tomates con un panecillo integral.
Cena: Pizza vegetariana con tomates cherry, maíz, pepinos, champiñones, rúcula y pipas de calabaza.
3er día
Desayuno: 2 rebanadas de pan integral tostado untado con mantequilla de maní; beber un batido de miel, plátano y leche de soja.
Almuerzo: Ensalada griega (rúcula, espinacas, pepinos, tomates cherry, pimientos, aceitunas, queso feta y cuatro mezclas de frijoles), espolvoreada con perejil. Servido con pan integral. ¡Qué receta tan sabrosa!
Cena: Hamburguesa de frijoles, servida con pan integral, tomates, remolacha e hinojo.
Si querías aprender sobre una dieta vegetariana para adelgazar, aquí tienes: ¡este plan de alimentación no solo es saludable y equilibrado, sino también simple y muy sabroso!
Verás la gran impresión que darás al preparar estos platos para tus amigos.
La cocina vegetariana es variada y articulada: empieza a comer sano y bien ahora, ¡es una solución que actúa contra la grasa!
Deja una respuesta