El método Pilates desarrolla el tono muscular y la elasticidad, además de aumentar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Los ejercicios Pilates son originales y se utilizan herramientas especiales, ayuda a mantenerse en forma y es bueno para cualquier edad al ofrecer diversos beneficios.
Los beneficios de Pilates
Estos son algunos de los beneficios de Pilates :
- mejora el tono muscular (incluidos los abdominales) y, en consecuencia, también la fuerza;
- mejora la circulación sanguínea y la respiración;
- mejora la postura y el equilibrio;
- mejora la fluidez de los movimientos;
- ayuda a relajarse;
- ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo
- etc.
Los beneficios de Pilates …
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